우울증 치료방법

우울증은 가장 심각한 경우에도 치료될 수 있습니다. 치료는 일찍 시작할수록 효과적입니다. 우울증은 일반적으로 약물치료 , 심리치료 또는 이 둘의 조합으로 치료됩니다. 오늘은 다양한 우울증 치료방법에대해서 자세하게 알아보는 시간을 갖도록 하겠습니다.

 

 

어떤 사람들은 치료 저항성 우울증을 경험할 수 있는데, 이는 최소한 두 가지 항우울제를 복용한 후에도 증상이 호전되지 않을 때 발생합니다. 약물치료나 심리치료 등의 치료가 우울증 증상을 감소시키지 못하거나 증상의 신속한 완화가 시급한 경우에는 뇌 자극 요법을 고려해 볼 수 있습니다.

 

 

우울증 치료방법

 

우울증 치료 주의사항

 우울증으로 인해 같은 방식으로 영향을 받는 사람은 없으며 "모든 경우에 적용되는" 치료법은 없습니다. 자신에게 가장 적합한 치료법을 찾는 것은 시행착오를 겪을 수 있습니다.

 

약물

항우울제는 우울증 치료에 흔히 사용되는 약물입니다. 이는 뇌가 기분이나 스트레스와 관련된 특정 화학 물질을 생성하거나 사용하는 방식을 변경하여 작동합니다. 증상을 개선하고 관리 가능한 부작용이 있는 항우울제를 찾기 전에 여러 가지 항우울제를 시도해야 할 수도 있습니다.

 

과거에 귀하나 가까운 가족에게 도움이 되었던 약이 먼저 고려되는 경우가 많습니다. 항우울제는 효과가 나타나기까지 보통 4~8주가 걸리며, 수면, 식욕, 집중력 문제는 기분이 좋아지기 전에 개선되는 경우가 많습니다. 자신에게 적합한 약인지 결정하기 전에 약이 효과를 발휘할 수 있는 기회를 주는 것이 중요합니다.

 

비강 내 에스케타민 과 같은 새로운 약물은 특히 치료 저항성 우울증이 있는 사람들에게 빠르게 항우울 효과를 나타낼 수 있습니다. 에스케타민은 FDA의 승인을 받은 약물입니다.

 

치료 저항성 우울증의 경우. 진료실, 진료소 또는 병원에 비강 스프레이 형태로 제공되는 이 제품은 일반적으로 몇 시간 내에 빠르게 작용하여 우울증 증상을 완화합니다. 에스케타민을 사용하는 사람들은 일반적으로 증상 호전을 유지하기 위해 경구용 항우울제를 계속 복용합니다.

 

치료 저항성 우울증에 대한 또 다른 옵션은 항정신병약이나 항경련제와 같이 항우울제를 더욱 효과적으로 만들 수 있는 다른 유형의 약물과 함께 항우울제를 복용하는 것입니다.

 

항우울제 복용을 시작했다면 의료 서비스 제공자와 상의하지 않고 복용을 중단하지 마십시오. 때때로 항우울제를 복용하는 사람들은 기분이 나아지고 스스로 약 복용을 중단하면 우울증 증상이 다시 나타납니다.

 

 

귀하와 귀하의 의료 서비스 제공자가 약을 중단해야 한다고 결정하면(보통 9~12개월 후), 서비스 제공자는 귀하가 천천히 안전하게 복용량을 줄이는 데 도움을 줄 것입니다. 갑자기 약물을 중단하면 금단 증상이 나타날 수 있습니다.

 

 어떤 경우에는 어린이, 청소년, 25세 미만의 젊은 성인이 항우울제 복용 시, 특히 시작 후 처음 몇 주 동안이나 복용량을 변경할 때 신변비관이나 행동이 증가할 수 있습니다. FDA는 항우울제를 복용하는 모든 연령대의 환자를 특히 치료 첫 몇 주 동안 면밀히 관찰할 것을 권고합니다.

 

항우울제 복용을 고려 중이고 임신 중이거나 임신을 계획 중이거나 모유 수유 중인 경우, 귀하나 태아 또는 수유 중인 자녀의 건강 위험에 대해 의료 서비스 제공자와 상담하고 이러한 위험과 이용 가능한 치료 옵션의 이점을 비교하는 방법을 알아보세요. .

 

심리치료

여러 유형의 심리치료(대화 치료 또는 상담이라고도 함)는 우울증 환자에게 새로운 사고 방식과 행동 방식, 우울증에 영향을 미치는 습관을 바꾸는 방법을 가르쳐 도움을 줄 수 있습니다. 우울증 치료에 대한 증거 기반 접근법에는 인지 행동 치료(CBT)와 대인 관계 치료(IPT)가 있습니다. 심리치료 에 대해 자세히 알아보세요 .

 

대면 치료의 대안을 제공하는 정신 건강 서비스를 위한 원격 의료 의 성장으로 인해 어떤 경우에는 사람들이 치료에 접근하는 것이 더 쉽고 편리해졌습니다. 과거에 정신 건강 관리를 찾는 것을 주저했던 사람들에게는 원격 정신 건강 서비스가 전통적인 정신 건강 서비스보다 더 쉬운 첫 번째 단계일 수 있습니다.

 

뇌 자극 요법

약물치료나 심리치료가 우울증 증상을 감소시키지 못하는 경우, 뇌 자극 요법을 고려해 볼 수 있습니다. 현재 여러 유형의 뇌 자극 요법이 있으며, 그 중 일부는 우울증 치료를 위해 FDA의 승인을 받았습니다. 다른 뇌 자극 치료법은 실험적이며 우울증과 같은 정신 장애 치료를 위해 여전히 연구되고 있습니다.

 

 

뇌 자극 요법은 약물이나 정신 요법에 비해 덜 자주 사용되지만, 다른 치료에 반응하지 않는 사람들의 정신 장애를 치료하는 데 중요한 역할을 할 수 있습니다. 이러한 치료법은 대부분의 정신 장애에 대해 약물 치료와 정신 요법을 시도한 후에만 사용되며 일반적으로 이러한 치료법과 함께 계속 사용됩니다.

 

뇌 자극 요법은 전기로 뇌를 활성화하거나 억제하는 방식으로 작용합니다. 전기는 뇌에 이식된 전극을 통해 직접 제공되거나 두피에 배치된 전극을 통해 간접적으로 제공됩니다. 머리에 자기장을 가하여 전기를 유도할 수도 있습니다.

 

뇌 자극 요법 유형

전기경련요법(ECT)

반복적 경두개 자기 자극(rTMS)

미주 신경 자극(VNS)

자기발작치료(MST)

심부뇌 자극(DBS)

 

ECT와 rTMS는 가장 널리 사용되는 뇌 자극 치료법이며, ECT는 가장 오랜 사용 역사를 가지고 있습니다. 다른 치료법은 더 새로운 치료법이며 어떤 경우에는 여전히 실험적인 것으로 간주됩니다. 다른 뇌 자극 요법도 특정 정신 장애 치료에 대한 가능성을 가질 수 있습니다.

 

ECT, rTMS 및 VNS는 중증의 치료 저항성 우울증을 치료하기 위해 FDA로부터 승인을 받았습니다. 이는 다른 치료로 기분이 나아지지 않거나 약물을 안전하게 사용할 수 없는 사람, 긴장증, 신변비관 충동 또는 영양실조와 같이 신속한 대응이 필요한 심각한 경우에 효과적일 수 있습니다.

 

 

ECT는 발작을 유도하기 위해 전기를 사용하는 반면, rTMS에서는 자석을 사용하여 뇌를 활성화합니다. 자극이 보다 일반화되는 ECT와 달리 rTMS에서는 자극이 특정 뇌 부위를 목표로 합니다. 두 절차 모두 비침습적이며 수술을 수행할 필요가 없습니다. 대조적으로, VNS는 일반적으로 미주 신경을 활성화하기 위해 피부 아래에 장치를 이식하는 수술 절차입니다.

 

우울증 및 기타 정신 장애를 치료하기 위해 추가적인 유형의 뇌 자극 요법이 연구되고 있습니다. 이러한 뇌 자극 요법 에 대해 자세히 알아보세요 . 뇌 자극 치료를 받기 전에 의료 서비스 제공자와 상담하여 잠재적인 이점과 위험을 이해했는지 확인하십시오.

 

대체 치료법

FDA는 우울증에 대한 천연 제품을 승인하지 않았습니다. 연구가 진행 중이지만 일부 사람들은 비타민 D와 허브 식이 보충제를 포함한 천연 제품을 우울증에 사용합니다.

 

그러나 이러한 제품에는 위험이 따를 수 있습니다. 예를 들어, 건강보조식품과 천연 제품은 일부 약물의 효과를 제한하거나 위험하거나 심지어 생명을 위협하는 방식으로 상호작용할 수 있습니다. 의료 서비스 제공자와 상의 없이 비타민 D 또는 기타 건강 보조 식품이나 천연 제품을 사용하지 마십시오. 

 

매일 아침 광선 요법은 계절성 정서 장애가 있는 사람들에게 일반적인 치료 선택입니다. 광선 치료 장치는 일반 실내 조명보다 훨씬 밝으며 특정 안과 질환이 있거나 햇빛에 대한 민감도를 높이는 약물을 복용하는 사람을 제외하고는 안전한 것으로 간주됩니다.

 

우울증 도움주는 방법

• 일단 치료에 들어가면 점차적으로 기분이 좋아지기 시작해야 합니다.
• 우울증 치료 중 귀하 또는 사랑하는 사람에게 도움이 될 수 있는 치료 외에 할 수 있는 다른 일들은 다음과 같습니다.
• 신체 활동을 해보세요. 하루 30분만 걷기만 해도 기분이 좋아질 수 있습니다.
• 규칙적인 취침 시간과 기상 시간을 유지하도록 노력하세요.
• 규칙적이고 건강한 식사를 하십시오.
• 큰 작업을 작은 작업으로 나누세요. 당신이 할 수 있는 일을 하십시오. 완료해야 할 작업과 대기할 작업을 결정하세요.
• 사람들과 소통하려고 노력하세요. 당신이 신뢰하는 사람들에게 당신의 기분이 어떠한지 이야기하십시오.
• 기분이 나아질 때까지 결혼, 이혼, 직업 변경 등 중요한 결정을 미루십시오.
• 당신을 잘 아는 사람들과 결정에 대해 토론하십시오.
• 알코올, 니코틴, 약물(처방되지 않은 약 포함)의 사용을 피하십시오.

 

우울증이 있다고 생각되면 먼저 의료 서비스 제공자를 만나기 위해 약속을 잡으십시오. 이 사람이 귀하의 주치의일 수 있습니다. 정신과 의사, 심리학자, 사회복지사; 또는 정신 건강 상태 진단 및 치료를 전문으로 하는 다른 서비스 제공자. 방문을 준비하고 최대한 활용하는 데 도움이 되는 정보 와 도움을 받는 방법에 대한 정보를 찾아보세요 .

 

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