가래 증상 원인 및 해결방법

가래는 기관지와 폐에서 분비되는 점액성 액체입니다. 먼지, 박테리아, 바이러스와 같은 이물질을 막아내고 호흡기를 보호하는 역할을 합니다. 일반적으로 하루에 약 100ml 정도의 가래가 분비되지만, 무의식적으로 삼키기 때문에 느끼지 못하는 경우가 많습니다.

 

 

가래 증상 원인 해결방법과 예방법까지 가래에 대해서 자세하게 알아보도록 하겠습니다.

 

 

가래 증상, 원인, 해결 방법 총정리

 

가래가 많이 나오는 이유

1. 호흡기 질환

감기, 비염, 기관지염 : 호흡기 바이러스나 세균에 감염되면 가래 분비량이 증가합니다.

폐렴 : 폐 조직에 염증이 생기면 농성 가래가 나올 수 있습니다.

만성 기관지염 : 만성적인 기관지 염증으로 기관지 점막이 비후 되고 가래 분비량이 증가합니다.

기관지 천식 : 기관지가 좁아지고 염증이 생기면 가래가 많이 나오고 기침을 할 수 있습니다.

 

2. 기타 원인

흡연 : 담배 연기는 기관지 점막을 자극하여 가래 분비량을 증가시킵니다.

알레르기 : 알레르기 반응으로 인해 기관지 점막이 붓고 가래가 나올 수 있습니다.

위식 역류 : 위산이 식도로 역류하면 기침과 가래를 유발할 수 있습니다.

약물 부작용 : 일부 약물은 부작용으로 가래 증가를 유발할 수 있습니다.

건조한 공기 : 건조한 공기는 기관지 점막을 자극하여 가래 분비량을 증가시킬 수 있습니다.

 

3. 가래 색깔에 따른 원인

투명한 가래 : 일반적으로 감기나 비염, 알레르기 등의 증상입니다.

노란색 가래 : 염증이나 감염의 증상입니다.

초록색 가래 : 농염이 있는 경우 나타날 수 있습니다.

붉은색 가래 : 혈액이 섞인 경우 기관지염이나 폐렴, 폐암 등의 심각한 질환을 의미할 수 있습니다.

 

4. 가래를 쉽게 내리는 방법

4.1. 물을 자주 마시기

물을 충분히 마시면 가래를 묽게 만들어 쉽게 배출하는 데 도움이 됩니다. 하루에 2L 이상의 물을 마시는 것을 권장합니다.

4.2. 가슴 두드리기

가슴 두드리기는 가래를 흉벽에서 떨어뜨려 쉽게 배출하는 데 도움이 됩니다. 손바닥을 둥글게 구부린 후 가슴에 가볍게 두드려줍니다.

4.3. 따뜻한 물로 기침하기

따뜻한 물로 기침을 하면 가래를 묽게 만들어 쉽게 배출하는 데 도움이 됩니다. 따뜻한 물에 소금을 약간 넣고 양치질하는 방법도 효과적입니다.

4.4. 가습기 사용

건조한 공기는 가래를 걸쭉하게 만들어 배출을 어렵게 합니다. 가습기를 사용하여 실내 습도를 40~60% 정도로 유지하는 것이 좋습니다.

4.5. 충분한 휴식 취하기

충분한 휴식을 취하면 면역력을 높여 질병을 빨리 낫게 하고 가래 배출에도 도움이 됩니다.

4.6. 약물 치료

만약 가래가 심하거나 오래 지속된다면 병원에 방문하여 진단을 받고 약물 치료를 받는 것이 필요합니다.

 

 

5.1 가래 증상이 심하거나 오래 지속될 때 나타나는 증상

다음과 같은 경우 병원에 방문하여 진단 및 치료를 받는 것이 필요합니다.

• 고열 : 38°C 이상의 고열이 지속되는 경우
• 호흡곤란 : 호흡이 빨라지거나 숨쉬기가 어려운 경우
• 흉통 : 가슴이 아프거나 찌르는 듯한 통증이 있는 경우 혈변 : 가래에 혈액이 섞여 나오는 경우
• 체중 감소 : 식욕감소나 기타 이유 없이 체중이 감소하는 경우 피로감 : 극심한 피로감을 느끼고 일상생활에 지장을 주는 경우

 

5.2. 가래 증상이 심하거나 오래 지속될 때 진단 및 치료 병원에 방문하면 의사는 환자의 증상, 병력, 가래 검사, 흉부 X-ray, 폐 기능 검사 등을 통해 진단을 내립니다. 진단 결과에 따라 다음과 같은 치료를 받을 수 있습니다.

• 항생제 : 세균 감염으로 인한 가래 증상을 치료하기 위해 사용됩니다.
• 항염증제 : 염증으로 인한 가래 증상을 치료하기 위해 사용됩니다.
• 기관지 확장제 : 기관지를 확장하여 호흡을 쉽게 해주는 약입니다.
• 거담제 : 가래를 묽게 만들어 쉽게 배출할 수 있도록 도와주는 약입니다.
• 흡입 치료 : 약물을 흡입하여 기관지와 폐에 직접 전달하는 치료 방법입니다.
• 수술 치료 : 다른 치료 방법으로 효과가 없거나 심각한 질환이 있는 경우 수술 치료를 고려할 수 있습니다.

 

6. 가래 증상 예방

손 씻기 : 손을 자주 씻으면 감염을 예방하여 가래 증상을 줄일 수 있습니다.

금연 : 담배 연기는 기관지 점막을 자극하여 가래 분비량을 증가시킵니다.

알레르기 관리 : 알레르기가 가래 증상을 악화시킬 수 있으므로 알레르기 관리가 중요합니다.

충분한 수분 섭취 : 물을 충분히 마시면 가래를 묽게 만들어 쉽게 배출하는 데 도움이 됩니다.

규칙적인 운동 : 규칙적인 운동은 면역력을 높여 질병 예방에 도움이 됩니다.

 

결론

가래는 호흡기를 보호하는 중요한 역할을 하지만, 심하거나 오래 지속될 경우 건강에 문제를 일으킬 수 있습니다. 가래 증상이 심하거나 오래 지속될 때는 병원에 방문하여 정확한 진단을 받고 치료를 받는 것이 중요합니다. 또한, 손 씻기, 금연, 알레르기 관리 등의 예방 조치를 통해 가래 증상을 예방할 수 있습니다.